耳つぼダイエット

肥満は、生活習慣病をはじめとするさまざまな健康障害を引き起こす原因となります

肥満を解消するためには、肥満や減量について正しい知識を持ち、運動療法や食事療法を行うことが大切です

ですが、間食を止められなかったり、食べたいものをガマンしすぎてストレスが溜まり、かえって暴飲暴食をしてしまうなど、自身で食欲をコントロールするのは難しいものです

そこで、耳にあるツボを刺激することで、ダイエットの挫折の原因となりやすい食欲や、ストレスなどをコントロールするのが「耳ツボダイエット」です

食欲などに関連した耳ツボ（神門・食道・噴門・胃・肺・内分泌）に金属の粒を貼りつけ、持続的に刺激をいれていきます

その際、食事量やバランスの見直しは必須です

なぜ耳ツボを刺激すると、食欲をおさえることができるのでしょうか？

耳ツボ刺激でやせるメカニズム

レプチンの作用

迷走神経が支配する領域の耳ツボを刺激することで、その刺激が脳の視床下部にある「空腹」「満腹」を調整する摂食中枢と満腹中枢に伝達され、食欲がおさえられる

耳ツボの刺激により、食欲をおさえるはたらきのある「レプチン」というホルモンが体内の脂肪組織から生成され、視床下部へ「満腹」を伝達することで、摂食を抑制する

レプチンは、胃から分泌される食欲増進ホルモン（グレリン）を出にくくするはたらきをしたり、交感神経にはたらきかけて、エネルギー消費を上げるなど、肥満を抑制するような役割もある

塩分に対しての味覚を敏感にする耳ツボ（噴門・肺）が刺激されることにより、塩分摂取量が減少する

これによって、体内に余分な水分が溜まらず、むくみが改善され、サイズダウンにつながる

減量の補助的方法のひとつとして考える

ダイエットを行う上では以下の3つのことが基本となります。

1.適度な運動をする

2.摂取カロリーを控え、バランス良く食事を摂ること、

3.肥満やダイエットに関して正しい知識を持つこと

耳ツボは、好きなものを好きなだけ食べながら、だれでも簡単にやせられるという訳ではありません

耳ツボダイエットを行う場合でも、「あくまでもダイエットの補助的方法のひとつ」として考えることが、ダイエット成功の近道だと考えて頂ければいいと思います。

四ツ谷Harry TEL 03-6457-4811