葉酸

よく妊娠前、妊娠中に取った方が良いと言われる葉酸。

ビタミンＢ群の一種で

全ての体内組織の原料となる良質なたんぱく質の合成や

丈夫な血管やキレイな血液づくりを支え、あらゆる病へのリスクを減らし

かつ、冷えやむくみなど美容が気になる女性に不可欠な栄養素です。

では実際に一日に必要な量は。。。

納豆　１パック　

※これには、焼きのりに巻いて食べて下さい。

　水に溶けやすく加熱に弱い葉酸ですが、納豆も焼きのりも葉酸が

　とても豊富でそのままを摂取することができるからです!!!

その他、ホウレン草や、レバー、枝豆、ブロッコリーなど。

日本人は摂取不足になることはありません。

ですが、冒頭にも書きました

妊娠を考えている女性の方は受精卵が子宮内膜に着床し

細胞分裂のような成長を葉酸を上手に摂取することによりサポートしてあげましょう。

当院ではお子様連れ（ベビーカーOK）での施術が可能です。

是非ご相談下さい。

四ツ谷Harry TEL 03-6457-4811