首猫背改善体操
首猫背は首が前に出てしまっている猫背タイプです。
首猫背を改善するストレッチ法を紹介します。
猫背を改善するストレッチ
①両足を伸ばして床に座ります
②手を後ろで組んで伸ばします。（そのとき肩甲骨を寄せるように意識します）
③そのままの姿勢で頭を後ろに倒します
ご自宅で簡単にできるストレッチなので、是非お試しください。
四谷ED・AGA専門整体鍼灸
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