身体を冷やす食べ物

身体を温める方法の一つとして身体の内側から熱量を上げる必要があります。

食物の中には身体を冷やす食べ物もあるので、バランスよく食べるのは良いですが冷やす食べ物を過剰に摂取すると冷え症起こす原因にもなります。

身体を冷やす食べ物

・キュウリ、トマト、ナス

・バナナ、パイナップル、マンゴー

・ウナギ、ハモ、ウニ

・豚肉

などがあります。これらの食材などが熱を下げる作用があるようですが、必ずしもではなく調理の仕方でも変わってきます。

冷えの対策の一つとして覚えて頂けたらと思います。