体幹（インナーマッスル）とは

インナーマッスルは身体の深層部にある筋肉の総称で主に姿勢を細かく調整したり、関節の位置を正常に保つなどの働きがあります。その他にも代謝を上げることによるダイエット効果、姿勢を整える事によっての腰痛予防などがあります。

インナーマッスルが弱っている方はこんな方

・立っている時にどちらか片方に体重をかけたがる

・以前より痩せにくくなった、太りやすくなった

・慢性的な腰痛、以前より腰の痛みの治りが悪くなった　など

当てはまる項目がある方、自分のインナーマッスルはどうなのか気になる方は四ツ谷Harry

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